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スポーツ苦手な方必読!運動音痴を克服する方法 -身体の使い方を習おう-

      2016/09/27


  どーも!
お腹がいっぱいで動けない、RIAです。。。

苦しいよ。。。
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そんな体たらくですが、今日は運動について!

私、運動音痴です!見事に!
逆上がりとかできません!

そんな、私が、運動音痴の克服について、考えていることを書きます。
現状、運動音痴は克服できていないのですが、運動嫌いは克服できたと思います。

致命的な運動音痴の人は一回身体の使い方を習った方がいい

致命的な運動音痴って、、、アタシだよ!!!
wwww

運動音痴の方って、恐らく、身体の使い方がわかっていないと思うんですね。
だから、スポーツのみならず、日常生活の動きでも、変なとこに力が入ってたりすると思う。すると、普通に生活してるだけでも、疲れやすかったり、いろんな不具合があると思うんですね。

そんな場合は、一度、運動を習った方がいいと思う。

習いに行く場合、気をつけていただきたいのが、できるだけ個人レッスンを選ぶこと。
運動に苦手意識がある場合、他の人に見られてると思うと、力んでしまったりするので。
後、最初は勝ち負けのないものを選ぶといいと思う。

ヨガなど、個人や少人数レッスンあると思います。

ちなみに私は、スポーツではないけど、ボイストレーニングに行きましたね。楽器や歌も広い意味では身体の使い方だから、効果あると思いますよ。

私がボイトレで、教わったのが鼻呼吸。
きっとね、私のように身体の使い方が下手な人は、知らず知らずのうちに口呼吸の人いると思う。

身体の使い方悪いと、本当にいろんなことの効率落ちるから、ぜひ一度見直してみてください。
私も、決して運動得意になったわけではないけど(そもそもボイトレやからな、私が行ったのw)、習いに行ってよかったなと思う。

学校では、ゲーム性や、勝つこと優先で、できない子は放って置かれがち。
それは、仕方ないと思うけど、スポーツ苦手でも、決して運動自体嫌いにならずに、自分にあったやり方を見つけて欲しいと思う。
学校で、うまくできなくても、教え方うまい先生に習ったらスッとできたりするから。
私も、それでブリッジできるようになったし。(実は過去にカポエイラも習ってましたw)

身体を動かすことは、本当にストレス発散になるからね。その機会を失わないで欲しい。

ではでは、しーゆー(^^)
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